Le saune sono uno dei trattamenti estetici più antichi. La tradizione vuole che siano state inventate in Finlandia attorno al 1100 ma ci sono numerose testimonianze che ne attestano la presenza già nell'antica Grecia. Queste sono casette in legno utilizzate per una terapia del vapore. Il rituale che dovrebbe essere seguito per ottenere il massimo beneficio dalle saune finlandesi, prevede un tuffo in un lago ghiacciato e una corsa sulla neve; poiché questo percorso può essere effettuato solo nei paesi baltici, nell'Europa meridionale il trattamento prevede che dopo il bagno in sauna, si effettui una doccia di acqua fredda, in modo da attivare il meccanismo termoregolatore del nostro organismo. Quello che occorre per poter effettuare una sauna è un asciugamano per potersi sedere all'interno dell'apparecchio, un altro asciugamano per asciugarsi dopo la doccia fredda e infine un accappatoio per coprirsi nei momenti di rilassamento post-sauna.
Le saune finlandesi hanno il grande beneficio di disintossicare il corpo in quanto attivano il processo di sudorazione, uno dei principali meccanismi attraverso il quale possiamo eliminare tossine e sostanze nocive e soprattutto i metalli pesanti, molto difficili da eliminare attraverso i reni. Un'ulteriore proprietà delle saune, è quella di contribuire a sciogliere l'acido lattico che si viene a formare nel corpo dopo pesanti allenamenti muscolari: grazie al calore, infatti, si evita l'accumulo di questa sostanza, capace di provocare dolore e alterare le prestazioni sportive. Inoltre, il calore ha l'effetto di aumentare il metabolismo e sciogliere le tensioni muscolari accumulate, poiché ottimizza lo smaltimento dei cataboliti che si depositano nelle zone più tese e contratte dell'organismo. Ma le saune hanno anche il grande pregio di funzionare come trattamenti estetici: grazie alle alte temperature, i pori della pelle si dilatano e con il sudore, si favorisce il passaggio e dunque l'eliminazione delle tossine. La pelle assume subito un aspetto più sano, in quanto con la vasodilatazione, si ha un aumento della quantità di liquidi ed ossigeno che può raggiungere le cellule epiteliali, favorendo pertanto l'eliminazione di smog, tossine e corpi estranei.
Le saune hanno poi numerosi benefici anche per chi è colpito da cellulite: grazie al calore, infatti, vengono meglio eliminati i liquidi ristagnanti nel corpo, evitando il brutto effetto a buccia d'arancia dovuto alla ritenzione liquida. Inoltre, le saune finlandesi riescono a migliorare il sistema immunitario, in quanto le alte temperature simulano una sorte di febbre artificiale capace di uccidere diversi batteri nocivi che ristagnano nel nostro organismo. Inoltre, le saune hanno la proprietà di migliorare le infezioni a carico dell'apparato respiratorio, favorendo la fluidificazione ed eliminazione del muco depositatosi nei polmoni. Un ulteriore beneficio delle saune finlandesi è dato dall'aumento dell'attività cardiaca che provoca un rilascio di endorfine, le principali responsabili del rilassamento e fisico e mentale.
Una sauna si può installare comodamente in giardino dato che è come una casetta in legno ma con gli appositi allacciamenti di acqua ed elettricità atti al suo funzionamento.
Le saune finlandesi hanno il grande beneficio di disintossicare il corpo in quanto attivano il processo di sudorazione, uno dei principali meccanismi attraverso il quale possiamo eliminare tossine e sostanze nocive e soprattutto i metalli pesanti, molto difficili da eliminare attraverso i reni. Un'ulteriore proprietà delle saune, è quella di contribuire a sciogliere l'acido lattico che si viene a formare nel corpo dopo pesanti allenamenti muscolari: grazie al calore, infatti, si evita l'accumulo di questa sostanza, capace di provocare dolore e alterare le prestazioni sportive. Inoltre, il calore ha l'effetto di aumentare il metabolismo e sciogliere le tensioni muscolari accumulate, poiché ottimizza lo smaltimento dei cataboliti che si depositano nelle zone più tese e contratte dell'organismo. Ma le saune hanno anche il grande pregio di funzionare come trattamenti estetici: grazie alle alte temperature, i pori della pelle si dilatano e con il sudore, si favorisce il passaggio e dunque l'eliminazione delle tossine. La pelle assume subito un aspetto più sano, in quanto con la vasodilatazione, si ha un aumento della quantità di liquidi ed ossigeno che può raggiungere le cellule epiteliali, favorendo pertanto l'eliminazione di smog, tossine e corpi estranei.
Le saune hanno poi numerosi benefici anche per chi è colpito da cellulite: grazie al calore, infatti, vengono meglio eliminati i liquidi ristagnanti nel corpo, evitando il brutto effetto a buccia d'arancia dovuto alla ritenzione liquida. Inoltre, le saune finlandesi riescono a migliorare il sistema immunitario, in quanto le alte temperature simulano una sorte di febbre artificiale capace di uccidere diversi batteri nocivi che ristagnano nel nostro organismo. Inoltre, le saune hanno la proprietà di migliorare le infezioni a carico dell'apparato respiratorio, favorendo la fluidificazione ed eliminazione del muco depositatosi nei polmoni. Un ulteriore beneficio delle saune finlandesi è dato dall'aumento dell'attività cardiaca che provoca un rilascio di endorfine, le principali responsabili del rilassamento e fisico e mentale.
Una sauna si può installare comodamente in giardino dato che è come una casetta in legno ma con gli appositi allacciamenti di acqua ed elettricità atti al suo funzionamento.